התעמלות לגיל הזהב – סטודיו נייס – פתח תקווה
התעמלות לגיל הזהב – סטודיו נייס – פתח תקווה
התעמלות לגיל הזהב – סטודיו נייס – פתח תקווה – פעילות ספורטיבית היא גם לצעירים ברוחם. לטפל בביראותכם ולהתאמן זו החובה לעצמכם בכל גיל!
אין תרופה שמחליפה את מקומה של פעילות גופנית סדירה. לכן, פעילות גופנית חשובה וחיונית בכל גיל – גם בגיל השלישי.מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי אנשים בגיל הזהב, העוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית המתאימה, משפרים את איכות חייהם ומאריכים אותם בערך ב- 3-5 שנים בממוצע, בהשוואה לאנשים בני גילם שאינם מבצעים פעילות גופנית.
ככל שמתבגרים, אורח חיים בריא הוא חשוב יותר. פעילות גופנית סדירה לא רק שומרת על גמישות המפרקים, היא גם מאטה את סימני הזדקנות, מגבירה את האנרגטיות, ונותנת את האפשרות להתמודד טוב יותר עם חלק מהסימפטומים של המחלות הכרוניות האופיניות לגיל זה ומונעת את ההופעה של כאבים שונים ומעניקה עצמאות.
