בית
בחר/י קטגוריה
בחר/י עיר
בחר/י גיל
נשים לאחר לידה – איילה נומברג – חיפה

נשים לאחר לידה – איילה נומברג – חיפה

  • טלפון:
    072-3938089
  • כתובת:
    חיפה:
    רחוב ויצ"ו 19 מוריה 67
בחר כתובת:
  • חיפה רח ויצו 19 - סטודיו ביתי
  • חיפה מוריה67 - קבוצות גדולות

נשים לאחר לידה – איילה נומברג – חיפה

פעילות לנשים לאחר לידה או בהיריון ניתנים רק באופן פרטני ולאחר אישור רפואי

בעקבות הכשרתה המגוונת של איילה בנושאי פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה ,ניסיונה בהדרכת קורסים לנשים בהריון ולאחר לידה בסטודיו סי כ-8 שנים ובהדרכת פילאטיס לנשים בהיריון ,נבנית על ידי איילה תכנית אימון כושר אישית לאישה ההרה, תוך שימת דגש לצרכיה המשתנים והגברת המודעות ליציבה נכונה בשל השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף.
אימון הכושר האישי כולל פעילות גופנית בטוחה,מתונה ובריאה לעובר ולאם .

לאחר הלידה-בחזרה לגזרה:

איילה בונה תכנית אימון כושר אישית משולבת לחיטוב ועיצוב הגוף לאישה לאחר לידה ומטרתה לחזור במהרה לגזרה בדרך ההבריאה והיעילה ביותר. אילה שמה דגש מיוחד על:

  • שיקום רצפת האגן ושרירי הבטן
  • תרגילי חיזוק ומתיחה משולבים מותאמים במיוחד לאישה לאחר הלידה
  • שיפור התנועתיות במפרקים ותרגילי גמישות להפגת המתח
  • תרגילי נשימה לשיפור איכות הנשימה כבסיס לחיזוק השרירים התנועתיים
  • לימוד תרגילים למניעת כאבי גב לאחר הלידה ותרגילים לשיפור היציבה

צור קשר עם נשים לאחר לידה – איילה נומברג – חיפה
טלפון: 072-3938089

    חוגים נוספים

    קראטה קרית אונו

    קראטה קריית אונו חוג קראטה בקריית אונו מועבר על ידי צוות מדריכים מנוסה בראשותו של אורן. סניף קראטה בקריית אונו…קרא עוד

    קרב מגע אולטימטיבי – נס ציונה

    קרב מגע בנס ציונה קרב מגע אולטימטיבי – נס ציונה הוא מועדון המלמד את שיטת הלחימה הישראלית קרב מגע. אנו מזמינים…קרא עוד

    קרב מגע לנשים בפתח תקווה

    קרב מגע לנשים בפתח תקווה בואו ללמוד קרב מגע לנשים בפתח תקווה הרבה מקרים היו מסתיימים אחרת, אם רק היינו…קרא עוד

    לחימה משולבת – קרנף ירוק – פרדס חנה

    לחימה משולבת – קרנף ירוק – פרדס חנה לחימה משולבת קרנף ירוק – פרדס חנה הינה אחת מקבוצות ה MMA…קרא עוד

    Stretching – אירה סר – בת ים

    Stretching – אירה סר – בת ים מתיחה [ Stretching ] זה סוג של תרגיל גופני שבו אנו נמתח שריר…קרא עוד

    פילאטיס בכרמליה

    פילאטיס בכרמליה פילאטיס בכרמליה לומדים אצל איילה נומברג. איילה מתמחה בפילאטיס, פילאטיס שיקומי וכן באימון כושר אישי. שיעור ניסיון חינם !…קרא עוד

    קרב מגע פתח תקווה

    קרב מגע פתח תקווה חוג קרב מגע בפתח תקווה מועבר על ידי שי לשצינסקי. סניף קרב מגע פתח תקווה מתמחה…קרא עוד

    חוגים ומאמרים נוספים בנושא

    5 סיבות מצוינות למה להתחיל להתאמן דווקא על הליכון

    5 סיבות מצוינות למה להתחיל להתאמן דווקא על הליכון עבור חובבי הריצה שביננו הקיץ הוא תקופה מצוינת בעונות השנה בכדי…קרא עוד

    פילאטיס בהריון

    פילאטיס בהריון   פילאטיס בהריון – ההריון הינו תהליך שבו הגוף עובר שינויים פיזיים רבים הנגרמים בעיקר בעקבות עלייה משמעותית…קרא עוד

    אומנויות לחימה

    מה זה אומנויות לחימה ? אומנויות לחימה – אנו עדים היום יותר ויותר לאלימות ברחוב, בבית הספר, במרכזי בילוי אליהם…קרא עוד

    קרב מגע ICF – הגנה נגד סכין

    קרב מגע ICF ICF – על מה מדובר? אז הלכנו לבקר את ישראל אמרן – ראש שיטת ומייסד קרב מגע בשיטת…קרא עוד
      Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support