פילאטיס מכשירים כפר טרומן – רוגע לך

נטלי לוין – בוגרת קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב.
מעבירה שיעורי פילאטיס מכשירים בכפר טרומן.
פילאטיס לנשים בהיריון

למי מתאימה שיטת הפילאטיס?

שיטת הפילאטיס מתאימה לכולם גברים כנשים, בכל גיל ומצב גופני.
מאחר והשיטה מתאימה את עצמה ליחיד ניתן למצוא בשיעור פילאטיס אחד רקדנים או צעירים לצד מבוגרים המבקשים אימון למניעת כאבים.

למה טוב לתרגל פילאטיס?

בשיטה זו השרירים מתארכים ונהיים חטובים יותר בעיקר אזורי הבטן, האגן, הזרועות והישבן.
עמוד השדרה יהיה רך ו"שמח" יותר.
היציבה, שיווי המשקל והקואורדינציה ישתפרו בצורה ניכרת, ולאחר כל אימון נוכל לחוש שאנו מלאים באנרגיה.
באימון נכון, נסייע להעלמת תחושת הנוקשות ואיתה תורגש הקלה גם בחוסר הנוחות, בעצבנות, במתח ובמצבים מרגיזים אחרים.
טווח התנועה של אברי הגוף יגדל.
השינה נהיית יעילה יותר.

בכל שאלה שיש אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר (-:
נטלי

לחוגי יוגה נוספים>