בית
בחר/י קטגוריה
בחר/י עיר
בחר/י גיל
פילאטיס באחוזה

פילאטיס באחוזה

  • טלפון:
  • כתובת:
    Haifa:
    רחוב ויצ"ו 19 מוריה 67
בחר כתובת:
  • רחוב ויצ"ו 19
  • מוריה 67 חיפה

פילאטיס באחוזה

פילאטיס באחוזה חיפה לומדים אצל אילה נומברג.

אילה מתמחה בלימוד ובתרגול פילאטיס, פילאטיס שיקומי ובאימון כושר אישי.

התקשרו: 072-3938089 וקבלו שיעור ניסיון חינם !

מה זה פילאטיס ?  – אילה נומברג עונה:

  • פילאטיס היא הדרך היעילה והבריאה ביותר לשיפור תפקודי הגוף וכושר גופני.
  • אימון בשיטה זו מתאים לכלל האוכלוסייה,נשים וגברים כאחד, בכל רמת כושר ובכל גיל (כולל נשים בהריון ולאחר לידה, גיל הזהב וכו').
  • כיוון ששיטת הפילאטיס בבסיסה שיקומית, התרגילים מותאמים למגבלותיהם וליכולתם של המתאמנים.
  • השיטה מתמקדת בחיזוק השרירים הפנימיים הקרובים לעמוד השדרה הנקראים שרירי היציבה ( שרירי הגב, שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן ) והם מהווים את מקור הכח של השרירים התנועתיים שמבצעים בפועל את התנועה.
  • תרגילי ההתארכות והנשימה של הגוף הם הבסיס המרכזי לחיזוק השרירים.
  • אימון בשיטה זו מבטיח שהתנועה תגיע מכיוון השרירים והמפרקים ולא מכיוון הרקמות הרכות ( רצועות, גידים וכו' ) וכך נמנע פציעות ונזקים בלתי הפיכים.
  • בדרך זו נבטיח את חיזוקו של הגוף בצורה היעילה והנכונה ביותר.

בנוסף לכף אילה מעבירה את הסדנאות הבאות :

  • סדנאות לפעילות גופנית לוועדי עובדים/ ארגונים/חברות
  • סדנאות חוייתיות לאורח חיים בריא
  • סדנאות תנועה מהנות ומועילות
  • טיפים מעשיים לשינוי הרגלים
  • סדנאות /קבוצות לכאבי גב
  • סדנת פילאטיס לעובדי הייטק
  • סדנאות חוייתיות יישומיות לשיפור היציבה והיציבות

צור קשר עם פילאטיס באחוזה
טלפון: 072-3938089

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support