פילאטיס בכרמליה
-
טלפון:
-
כתובת:Haifa:מוריה 67 רחוב ויצ"ו 19
בחר כתובת:
- מוריה 67
- רחוב ויצ"ו 19
פילאטיס בכרמליה
פילאטיס בכרמליה לומדים אצל אילה נומברג.
אילה מתמחה בפילאטיס, פילאטיס שיקומי וכן באימון כושר אישי.
שיעור ניסיון חינם !
התקשרו: 072-3938089
אילה נומברג עונה – מה זה פילאטיס בשבילי ?
פילאטיס היא הדרך היעילה והבריאה ביותר לשיפור תפקודי הגוף וכושר גופני.
אימון בשיטה זו מתאים לכלל האוכלוסייה, נשים וגברים כאחד, בכל רמת כושר ובכל גיל (כולל נשים בהריון ולאחר לידה, גיל הזהב וכו').
כיוון ששיטת הפילאטיס בבסיסה שיקומית, התרגילים מותאמים למגבלותיהם וליכולתם של המתאמנים.
השיטה מתמקדת בחיזוק השרירים הפנימיים הקרובים לעמוד השדרה הנקראים שרירי היציבה ( שרירי הגב, שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן ) והם מהווים את מקור הכח של השרירים התנועתיים שמבצעים בפועל את התנועה.
- תרגילי ההתארכות והנשימה של הגוף הם הבסיס המרכזי לחיזוק השרירים.
- אימון בשיטה זו מבטיח שהתנועה תגיע מכיוון השרירים והמפרקים ולא מכיוון הרקמות הרכות ( רצועות, גידים וכו' ) וכך נמנע פציעות ונזקים בלתי הפיכים.
- בדרך זו נבטיח את חיזוקו של הגוף בצורה היעילה והנכונה ביותר.
בנוסף לכף אילה מעבירה את הסדנאות הבאות :
- סדנאות לפעילות גופנית לוועדי עובדים/ ארגונים/חברות
- סדנאות חוייתיות לאורח חיים בריא
- סדנאות תנועה מהנות ומועילות
- טיפים מעשיים לשינוי הרגלים
- סדנאות /קבוצות לכאבי גב
- סדנת פילאטיס לעובדי הייטק
- סדנאות חוייתיות יישומיות לשיפור היציבה והיציבות
לפרטים נוספים ולעמוד הראשי של אילה: פילאטיס בחיפה
