קורס הגנה עצמית, אתם חייבים זאת לעצמכם !
קורס הגנה עצמית
לימוד ב- קורס הגנה עצמית נועד לשיפור איכות החיים, להפוך את הסביבה לפחות אלימה, לשיפור הביטחון העצמי והשליטה העצמית.
הגנה עצמית היא היכולת לתת מענה מהיר למצבים העלולים להיות מסוכנים.
בעת לימוד של טכניקות ההתגונננות אנו מקבלים בונוסים נוספים כמו חיזוק שרירי הגוף, שריפת שומן, שיפור זריזות, אסרטיביות וכבוד עצמי.
הגנה עצמית לנשים
קורס להגנה עצמית לנשים מפתח את האסרטיביות, את הביטחון העצמי ואת העצמת האישה. כל אישה מסוגלת להתגונן.
בקורס של הגנה עצמית לומדות המשתתפות לזהות את נקודת התורפה של התוקף, לאתר את יכולותיהן הייחודיות ולהביאן לידי מימוש בעת סכנה.
מחקרים רבים ונתוני הסטטיסטיקה מעידים כי נשים שהותקפו והראו התנגדות, הצליחו לצאת מהסכנה. הסכנה לנשים אינה רק ברחוב. חלק גדול ממקרי האונס, לדוגמה, התרחשו בביתן של הנאנסות או בסביבה המוכרת להן.
קורס הגנה עצמית מפתח העצמה נשית. כל אישה יודעת כי יש לה זכות לסרב, יכולת להתגונן ואפשרות להתלונן.
נשים רבות מעדיפות להתגונן באמצעות שימוש בחפצים כאמצעי הגנה. חשוב לדעת כי בעת תקיפה כל דבר עלול להילקח מהאישה מלבד גופה. התוקף עלול לחטוף מידי הנתקפת את השוקר החשמלי, את תרסיס הגז המדמיע ועוד.
רק טכניקות של הגנה עצמית זמינות תמיד לאישה ואינן יכולות לשמש כנגדה.
הגנה עצמית אינה רק הגנה, אלא גם ספורט המשפר כושר ובריאות גופנית
קורס הגנה עצמית מסייע בבניית העצמות. הפעילות הנרכשת במהלך הקורס כרוכה בהפעלת כוח דחיסתי של עצמות השלד ומסייע לבנייתן ולחיזוקן.
קורס להגנה עצמית מחזק את השרירים ומחטב את הגוף.
כל התרגילים בנויים על בסיס של הפעלת כוח התנגדות, בדרך של משיכה ושל דחיפה.
קורס בהגנה עצמית מסייע בשריפת שומנים. האימון האינטנסיבי בעת תרגילי החימום מעלה את הדופק ומסייע לשריפת השומנים.
פעילויות ההגנה העצמית משפרות את הקואורדינציה ואת הזריזות.
במהלך הקורס לומדים המתאמנים לבצע כמה פעולות, באיברים שונים, ביחד. האימון בהגנה עצמית מקנה למתאמנים שיווי משקל ותיאום בין חלקי הגוף השונים.
הקורס גם משפר את הערנות הסביבתית, מחדד את החושים לאיתור סכנות, מאפשר יכולת תגובה בתרחישים שונים ומגוונים, מקנה אסרטיביות וכבוד עצמי וטכניקות לשחרור בעת מצבי לחץ ומצוקה.
צרו קשר עם ,MMA Israel – Mixed Martial Arts כי גם לכם מגיע את הטובים ביותר!
ב- MMA Israel מתאימים כל קורס לגיל ולמטרות הייחודיות של המתאמנים.
ב- MMA Israel מתאימים כל קורס לגיל ולמטרות הייחודיות של המתאמנים.
MMA Israel היא האקדמיה המובילה בנושא אומנויות לחימה
צוות המדריכים עטור הישגים ורקורד מרשים בקרבות בארץ ובחו"ל.
אל תהססו, הקדימו רפואה למכה, צרו קשר עוד היום כדי ללמוד איך להגן על עצמכם.
