MMA
MMA
MMA (בעברית: אומנות לחימה משולבת) הוא ענף ספורט המדמה קרב פנים אל פנים.
לחימה משולבת זו שיטת לחימה אשר משלבת מספר שיטות לחימה יעילות ופרקטיות.
השיטה מתמקדת בשלושת מצבי הלחימה עיקריים הקיימים בקרב חופשי- עמידה, קלינץ' וקרקע.
עמידה – קראטה, איגרוף תאילנדי.
במסגרת אימוני העמידה מתרגלים מכות אגרוף, מכות מרפק, בעיטות שונות וברכיות.
לוחמי השיטה מתרגלים הגנות, התחמקויות, התקפות, שילובי התקפות, תזמוני קרב ועוד.
תרגולי קרב הם חלק חשוב ועיקרי בשיטת לחימה משולבת.
קלינץ' – האבקות, ג'ודו
מצבים שונים ברחוב יכולים ומגיעים להתגוששות המלווה באחיזות , תפיסות והפלות.
במסגרת השיטה נלמדות טכניקות האבקות וג'ודו במטרה להתגונן, להשתחרר ואו להפיל את היריב ולהכריע אותו.
קרקע – ג'וג'יטסו ברזילאי
לחימה על הקרקע הכוללת ריתוקים, מצבי שליטה, חניקות, בריחים ועוד.
שילוב כל השיטות שהוזכרו הוא הכרחי וחייב המציאות.
אימוני לחימה משולבת מתמקדים במספר נקודות : בניית כושר גופני גבוה, חישול הגוף והרוח ותרגול פרקטי ומעשי של מצבי הגנה עצמית.
אנו מזמינים אתכם לשיעור ניסיון בקאיזן ספורט – http://kaizensport.co.il
סגנון נוספים באומנויות לחימה:
קרב מגע– מדובר באומנות לחימה ישראלית ששמה דגש בלימוד ופיתוח הגנה עצמית בזמן קצר ומתאפיינת בשימוש בטכניקות מהירות ויעילות המחפשות לתת מענה למצבים שיכולים להתרחש בין היתר ברחוב. קרב מגע פותח בצבא ומטרתה הייתה אומנות לחימה צבאית ללחימה ולהגנה עצמית בקרב פנים אל פנים. לאחר שאומצה לראשונה על ידי צה"ל, כיום היא מפורסמת בכל העולם ואף אומצה על ידי כוחות לחימה במדינות נוספות.
קראטה– הקראטה המסורתי הינו "אומנות היד הריקה", מדובר באומנות לחימה עתיקה המתבססת על הגנה עצמית ללא כל נשק.
קפוארה– אמנות לחימה ברזילאית המשלבת בתוכה יסודות ריקודיים. הקפוארה פותחה בברזיל על ידי עבדים ממוצא מערב אפריקני, היא ידועה במהירות, מגוון רחב של בעיטות, ספינים, וטכניקות ניידות. למעשה אותם עבדים פיתחו לעצמם אומנות לחימה במסווה של ריקוד.
