בית
בחר חוג
  • בחר חוג
  • אומנויות לחימה
    • חוג איגרוף תאילנדי
    • חוג אייקידו
    • חוג ג'ו ג'יטסו
    • חוג ג'ודו
    • חוג גונג - פו
    • חוג טאי צ'י
    • חוג לחימה משולבת
    • חוג קפוארה
    • חוג קראטה
    • חוג קרב מגע והגנה עצמית
  • אימון אישי
  • אקסטרים
  • חדר כושר
  • חוג לגיל הרך
  • חוג ריקוד
  • חוג שחייה
  • יוגה
  • ספורט טיפולי
  • ספורט לנשים
  • פילאטיס
  • פעילות לגיל הזהב
בחר עיר
  • בחר עיר
  • אביאל
  • אבן יהודה
  • אור יהודה
  • אור עקיבא
  • אורנית
  • אחיהוד
  • אילת
  • אלעד
  • אריאל
  • אשדוד
  • אשקלון
  • באר יעקב
  • באר שבע
  • ביצרון
  • בית אל
  • בית אלעזרי
  • בית אריה
  • בית קמה
  • בנה ביתך
  • בני ברק
  • בני דרום
  • בני עייש
  • בנימינה
  • ברקאי
  • ברקן
  • בת ים
  • גבעות בר
  • גבעת חיים איחוד
  • גבעת נילי
  • גבעת עדה
  • גבעת שמואל
  • גבעתיים
  • גדרה
  • גדרות
  • גן יבנה
  • גן שומרון
  • גן שמואל
  • גני הדר
  • גני תקווה
  • דבירה
  • הוד השרון
  • הרצליה
  • זכרון יעקב
  • חדרה
  • חולון
  • חורה
  • חיפה
  • חצב
  • חצור אשדוד
  • חצרים
  • חריש
  • חרמון
  • יבנה
  • יהוד
  • יציץ
  • יקיר
  • ירוחם
  • ירושלים
  • ישרש
  • כפר גליקסון
  • כפר האורנים
  • כפר יונה
  • כפר מונאש
  • כפר סבא
  • כפר פינס
  • כפר קרע
  • כרכור
  • כרמיאל
  • כרמים
  • להבות חביבה
  • להבים
  • לכיש
  • לקיה
  • מאור
  • מגל
  • מודיעין
  • מושב מגשימים
  • מושב נחלים
  • מושב צפריה
  • מזכרת בתיה
  • מיתר
  • מכבים
  • מעגן מיכאל
  • מענית
  • מצפה הראל
  • מצר
  • משמר הנגב
  • משמרות
  • נבטים
  • נהריה
  • נווה מבטח
  • נחלים
  • נחשונים
  • נס ציונה
  • נען
  • נצר צירני
  • נשר
  • נתניה
  • נתניה פולג
  • סביון
  • סתריה
  • עדנים
  • עומר
  • עופרה
  • עטרת
  • עין עירון
  • עין שמר
  • עלי
  • עמיקם
  • עמק חפר
  • עפולה
  • ערד
  • ערוגות
  • ערערה
  • עתלית
  • פעמי תש"ז
  • פרדס חנה
  • פתח תקווה
  • צור יגאל
  • קבוצת יבנה
  • קבוצת שילר
  • קיבוץ כרמים
  • קיבוץ שמרת
  • קיסריה
  • קלחים
  • קציר
  • קריית השרון
  • קרית אונו
  • קרית אתא
  • קרית ביאליק
  • קרית טבעון
  • קרית מוצקין
  • קרית עקרון
  • ראש העין
  • ראשון לציון
  • רבבה
  • רגבים
  • רהט
  • רחובות
  • רינתיה
  • רמות השבים
  • רמות מאיר
  • רמלה
  • רמת אביב
  • רמת אפעל
  • רמת גן
  • רמת השרון
  • רמת ישי
  • רעות
  • רעננה
  • שגב שלום
  • שדה צבי
  • שובל
  • שומריה
  • שילה
  • שתולים
  • תל אביב
  • תל מונד
  • תל שבע
  • תלמי אלעזר
בחר גיל
  • בחר גיל
  • פעוטות
  • ילדים
  • נערים
  • מבוגרים

MMA

MMA

MMA (בעברית: אומנות לחימה משולבת) הוא ענף ספורט המדמה קרב פנים אל פנים.

לחימה משולבת זו שיטת לחימה אשר משלבת מספר שיטות לחימה יעילות ופרקטיות.

השיטה מתמקדת בשלושת מצבי הלחימה עיקריים הקיימים בקרב חופשי- עמידה, קלינץ' וקרקע.

 

עמידה – קראטה, איגרוף תאילנדי.

במסגרת אימוני העמידה מתרגלים מכות אגרוף, מכות מרפק, בעיטות שונות וברכיות.
לוחמי השיטה מתרגלים הגנות, התחמקויות, התקפות, שילובי התקפות, תזמוני קרב ועוד.
תרגולי קרב הם חלק חשוב ועיקרי בשיטת לחימה משולבת.

 

קלינץ' – האבקות, ג'ודו

מצבים שונים ברחוב יכולים ומגיעים להתגוששות המלווה באחיזות , תפיסות והפלות.
במסגרת השיטה נלמדות טכניקות האבקות וג'ודו במטרה להתגונן, להשתחרר ואו להפיל את היריב ולהכריע אותו.

 

קרקע – ג'וג'יטסו ברזילאי

לחימה על הקרקע הכוללת ריתוקים, מצבי שליטה, חניקות, בריחים ועוד.

 

שילוב כל השיטות שהוזכרו הוא הכרחי וחייב המציאות.

אימוני לחימה משולבת מתמקדים במספר נקודות : בניית כושר גופני גבוה, חישול הגוף והרוח ותרגול פרקטי ומעשי של מצבי הגנה עצמית.

אנו מזמינים אתכם לשיעור ניסיון בקאיזן ספורט – http://kaizensport.co.il

 

 

סגנון נוספים באומנויות לחימה:

קרב מגע– מדובר באומנות לחימה ישראלית ששמה דגש בלימוד ופיתוח הגנה עצמית בזמן קצר ומתאפיינת בשימוש בטכניקות מהירות ויעילות המחפשות לתת מענה למצבים שיכולים להתרחש בין היתר ברחוב. קרב מגע פותח בצבא ומטרתה הייתה אומנות לחימה צבאית ללחימה ולהגנה עצמית בקרב פנים אל פנים. לאחר שאומצה לראשונה על ידי צה"ל, כיום היא מפורסמת בכל העולם ואף אומצה על ידי כוחות לחימה במדינות נוספות.

קראטה– הקראטה המסורתי הינו "אומנות היד הריקה", מדובר באומנות לחימה עתיקה המתבססת על הגנה עצמית ללא כל נשק.

קפוארה– אמנות לחימה ברזילאית המשלבת בתוכה יסודות ריקודיים. הקפוארה פותחה בברזיל על ידי עבדים ממוצא מערב אפריקני, היא ידועה במהירות, מגוון רחב של בעיטות, ספינים, וטכניקות ניידות. למעשה אותם עבדים פיתחו לעצמם אומנות לחימה במסווה של ריקוד.

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support