פילאטיס

פילאטיס נועדה לתת מענה לאנשים בעלי מוגבלויות בתנועה.

לאימון בשיטת הפילאטיס יש 6 עקרונות מרכזיים: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה.

התרגילים מבוצעים במספר קצר של חזרות. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שניתן יהיה לבצע את הפעולות היומיומיות ללא שחיקה, באופן הבריא ביותר ובכמה שפחות מאמץ, על ידי אפשור טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השידרה.

הפילאטיס היא שיטה אשר מתאימה לכל אחד בכל גיל ובכל מצב גופני – זו הסיבה שכל כך הרבה אנשים מוצאים בה פעילות ספורט מתאימה עבורם. כולל נשים בהריון ילדים ומבוגרים.

אספנו עבורכם מספר רב של חוגי פילאטיס ולכם נותר רק לבחור את המקום המתאים ביותר עבורכם...