החשיבות של שפת הגוף בהגנה עצמית בהבנה ושימוש נכון של שפת הגוף בהגנה עצמית יכולה בהרבה מקרים לשנות את סוג…קרא עוד
אורח חיים בריא אורח חיים בריא – הנה כמה טיפים לפיתוח הרגלים נכונים וכניסה למסלול בריא וספורטיבי : 1. ראשית…קרא עוד
אילה נומברג – מורה לפילאטיס שמי אילה נומברג אני מורה לפילאטיס ופילאטיס שיקומי. בעלת נסיון של 30 שנה בתחום, מנחת…קרא עוד
כיצד להשיג בטן שטוחה? פוסט זה יעשה לכם סדר בשאלה שכל כך הרבה אנשים שואלים: "כיצד להשיג בטן שטוחה ?"…קרא עוד