קורס הגנה עצמית לימוד ב- קורס הגנה עצמית נועד לשיפור איכות החיים, להפוך את הסביבה לפחות אלימה, לשיפור הביטחון העצמי…קרא עוד
איך בוחרים חדר כושר ? בחירת חדר כושר – אז מה באמת צריך לעניין אותנו ? ובכן יש כל כך הרבה…קרא עוד
פירות וירקות פירות וירקות קשורים לפעילות ספורט, להלן בקצרה מספר נקודות שחשוב לזכור: למה? אכילת פירות וירקות נחשבת לאבן היסוד בעולם התזונה…קרא עוד
פילאטיס פילאטיס – מה זה? – עפ”י ג’וזף פילאטיס, אימון גופני הינו המדד הראשוני לאושר: Physical fitness is the first…קרא עוד