איך עושים פילאטיס ? אז לפני שנבין איך עושים פילאטיס, נשאל קודם – מה זה פילאטיס ? ובכן ממציא הפילאטיס…קרא עוד
MMA MMA (בעברית: אומנות לחימה משולבת) הוא ענף ספורט המדמה קרב פנים אל פנים. לחימה משולבת זו שיטת לחימה אשר משלבת…קרא עוד
קרב מגע I.C.F שיטת קרב מגע I.C.F נחשבת בארץ ובעולם לדור הבא של שיטות הלחימה וההגנה העצמית. נוסדה על-ידי ישראל אמרן, על מנת…קרא עוד
איך נלחמים באלימות ? אנשים רבים סובלים מאלימות פיזית, האלימות מתחילה עוד בשלב בית הספר היסודי וניתן למצוא אותה אצל…קרא עוד