פילאטיס באריאל
-
כתובת:העבודה 10:העבודה 10
- העבודה 10, אריאל
פילאטיס באריאל
למי מתאימה שיטת הפילאטיס?
שיטת הפילאטיס מתאימה לכולם גברים כנשים, בכל גיל ומצב גופני.
מאחר והשיטה מתאימה את עצמה ליחיד ניתן למצוא בשיעור פילאטיס אחד רקדנים או צעירים לצד מבוגרים המבקשים אימון למניעת כאבים.
למה טוב לתרגל פילאטיס?
בשיטה זו השרירים מתארכים ונהיים חטובים יותר בעיקר אזורי הבטן, האגן, הזרועות והישבן.
עמוד השדרה יהיה רך ו"שמח" יותר.
היציבה, שיווי המשקל והקואורדינציה ישתפרו בצורה ניכרת, ולאחר כל אימון נוכל לחוש שאנו מלאים באנרגיה.
באימון נכון, נסייע להעלמת תחושת הנוקשות ואיתה תורגש הקלה גם בחוסר הנוחות, בעצבנות, במתח ובמצבים מרגיזים אחרים.
טווח התנועה של אברי הגוף יגדל.
השינה נהיית יעילה יותר.
בכל שאלה שיש אני מזמיi אתכם ליצור איתי קשר (-:
