בית
בחר/י קטגוריה
בחר/י עיר
בחר/י גיל
פילאטיס במרכז הכרמל

פילאטיס במרכז הכרמל

  • טלפון:
  • כתובת:
    Haifa:
    ויצ"ו 19 מוריה 67
בחר כתובת:
  • ויצ"ו 19
  • מוריה 67

פילאטיס במרכז הכרמל

פילאטיס במרכז הכרמל בחיפה לומדים אצל אילה נומברג.

אילה מתמחה בפילאטיס, פילאטיס שיקומי וכן באימון כושר אישי.

לשיעור ניסיון חינם  – התקשרו: 072-3938089

מה זה פילאטיס בשבילי ?  – אילה נומברג מסבירה:

אימון בשיטת הפילאטיס היא הדרך היעילה והבריאה ביותר לשיפור תפקוד כללי של הגוף ושל הכושר הגופני.

פילאטיס הוא אימון שמתאים לכלל האוכלוסייה ,גם לנשים וגם לגברים וכמובן בכל גיל – כולל נשים בהריון ולאחר לידה, וגיל הזהב.

כיוון שהשיטה בבסיסה הנה שיקומית, כל התרגילים באימון מותאמים למגבלותיהם וליכולתם של המתרגלים.

השיטה מתמקדת בחיזוק השרירים הפנימיים הקרובים לעמוד השדרה הנקראים שרירי היציבה ( שרירי הגב, שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן ) והם מהווים את מקור הכח של השרירים התנועתיים שמבצעים בפועל את התנועה.

תרגילי ההתארכות והנשימה של הגוף הם הבסיס המרכזי לחיזוק השרירים.

אימון בשיטה זו מבטיח שהתנועה תגיע מכיוון השרירים והמפרקים ולא מכיוון הרקמות הרכות ( רצועות, גידים וכו' ) וכך נמנע פציעות ונזקים בלתי הפיכים. בדרך זו נבטיח את חיזוקו של הגוף בצורה היעילה והנכונה ביותר.

בנוסף לכף אילה מעבירה את הסדנאות הבאות :

  • סדנאות לפעילות גופנית לוועדי עובדים/ ארגונים/חברות
  • סדנאות חוייתיות לאורח חיים בריא
  • סדנאות תנועה מהנות ומועילות
  • טיפים מעשיים לשינוי הרגלים
  • סדנאות /קבוצות לכאבי גב
  • סדנת פילאטיס לעובדי הייטק
  • סדנאות חוייתיות יישומיות לשיפור היציבה והיציבות

צור קשר עם פילאטיס במרכז הכרמל
טלפון: 072-3938089

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support