בית
בחר/י קטגוריה
בחר/י עיר
בחר/י גיל
נשים לאחר לידה – אילה נומברג – חיפה

נשים לאחר לידה – אילה נומברג – חיפה

  • טלפון:
  • כתובת:
    חיפה:
    רחוב ויצ"ו 19 מוריה 67
בחר כתובת:
  • חיפה רח ויצו 19 - סטודיו ביתי
  • חיפה מוריה67 - קבוצות גדולות

נשים לאחר לידה – אילה נומברג – חיפה

פעילות לנשים לאחר לידה או בהיריון ניתנים רק באופן פרטני ולאחר אישור רפואי

בעקבות הכשרתה המגוונת של אילה בנושאי פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה ,ניסיונה בהדרכת קורסים לנשים בהריון ולאחר לידה בסטודיו סי כ-8 שנים ובהדרכת פילאטיס לנשים בהיריון ,נבנית על ידי אילה תכנית אימון כושר אישית לאישה ההרה, תוך שימת דגש לצרכיה המשתנים והגברת המודעות ליציבה נכונה בשל השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף.
אימון הכושר האישי כולל פעילות גופנית בטוחה,מתונה ובריאה לעובר ולאם .

לאחר הלידה-בחזרה לגזרה:

אילה בונה תכנית אימון כושר אישית משולבת לחיטוב ועיצוב הגוף לאישה לאחר לידה ומטרתה לחזור במהרה לגזרה בדרך ההבריאה והיעילה ביותר. אילה שמה דגש מיוחד על:

  • שיקום רצפת האגן ושרירי הבטן
  • תרגילי חיזוק ומתיחה משולבים מותאמים במיוחד לאישה לאחר הלידה
  • שיפור התנועתיות במפרקים ותרגילי גמישות להפגת המתח
  • תרגילי נשימה לשיפור איכות הנשימה כבסיס לחיזוק השרירים התנועתיים
  • לימוד תרגילים למניעת כאבי גב לאחר הלידה ותרגילים לשיפור היציבה

צור קשר עם נשים לאחר לידה – אילה נומברג – חיפה
טלפון: 072-3938089

חוגים נוספים

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support