פילאטיס בתקופת היריון
פילאטיס בתקופת היריון
פילאטיס בתקופת היריון,השפעות על גוף האישה:
להיריון אשר הינו תהליך טבעי ישנם השפעות רבות על גוף האישה.
לשינויים כמו עליה במשקל וגדילה ישנה השפעה על הפעולות היומיומיות אשר אתן הנשים מבצעות.
באמצעות תרגול פילאטיס ניתן לסייע לעצמינו בתקופת ההיריון ובמהלך הלידה.
תרגילי הפילאטיס מפתחים את השרירים כתמיכה נכונה וטובה לגוף המשתנה.
עמוד השדרה מתיישר וכאבי גב תחתון נעלמים.
כלוב הצלעות מתרחב ועולה, ומספק יציבה טובה המאפשרת מקום נרחב יותר להתפתחות העובר.
הפילאטיס מפתח את שרירי רצפת האגן ובזכותו מתנהלת הלידה בנשימות נכונות ובאופן חכם, המביא לתהליך לידה קלה ומוצלחת.
הפילאטיס מקל על תופעות אופייניות כמו נפיחות בגפיים, התכווצויות שרירים, דליות, עייפות, נדודי שינה ועלייה במשקל.
במהלך ההריון מתוכננת מערכת תרגילים אישית, נוחה ובטוחה.
מומלץ לכל אימא לעתיד!!!
אנו מאחלים לכן היריון קל
הסטודיו לפילאטיס של אנסטסייה מתמחה בפילאטיס לנשים בהריון.